ライザップのCMの効果は嘘?本当?

「ライザップのCMってすごく頭に残りませんか?」

 

重低音の音楽と共に猫背で自信のなさそうなお腹の出たポッチャリ体型の人が、高音の音楽に変わると、いきなり別人みたいに自信に満ち溢れた笑顔、そしてスリムで筋肉質なナイスボディの細マッチョと驚異的な変身をしているCMです。数々の芸能人もCM出演していて話題沸騰になり大人気になったライザップです。

 

 

今回はそんな話題沸騰中のライザップのCM「嘘みたいな変身は本当なのか!?」を徹底調査しました!

 

ライザップのCMの効果は本当だった!!

実際にCMに出演していた芸能人やモニターさん達のビフォーアフターが公式ホームページに載っています。

 

そこにはビフォーアフターの写真や減量した体重だけではなく、内臓脂肪の断面図の写真や内臓脂肪、皮下脂肪の数値が載っています。ライザップでは、その人が確率的に可能な範囲数値までを調べて数値を見ながらトレーニングをしていきます。

 

ここまで詳しい身体の状態やビフォーアフターやトレーニング中の動画も公開されているので信頼度は確実ですね。

 

ライザップのトレーニングや食事制限は甘くない!!

CMの劇的な変身は本当!ですが「ぢゃぁ、どんなトレーニングをしたらあんな風に変われるの!?」気になるのが食事制限やトレーニングの内容ですよね。

 

ライザップは糖質制限に厳しい!

担当トレーナーに毎食の食事内容をメールで報告し厳しく管理されます。食べていい食材と食べてはいけない食材、そして筋肉をつける為のタンパク質の摂取量など徹底して指導されます。特に夜ご飯には糖質は一切食べない様に言われます。

 

 

NG食材

主食の米・パン・麺類(パスタ、うどん、ラーメン)

 

芋類のジャガイモ・さつまいも・里芋・長芋

 

野菜の人参・とうもろこし・かぼちゃ

 

果物のすいか・パイナップル

 

その他→お菓子類、揚げ物、ウインナー、マヨネーズ、バター、脂身の多いお肉

 

 

他にも調理油はオリーブオイルだけとか指導される事はいっぱいあります!買いやすくてお腹と心を満たしてくれる食べ物は基本NG食材ですね。

 

ライザップのトレーニングは無酸素運動!

マンツーマンで行なわれるライザップ。担当トレーナーが個人に合わせたトレーニング方法を考えてくれ筋トレしていきます。ライザップでする運動はウォーキングや水泳などの有酸素運動ではなく無酸素運動を行います。

 

1番使われる筋トレがバーベルです。負荷調整が可能で個人に合わせた重さにできます。そして次にダンベルの筋トレも多く、こちらも負荷調整が可能です。

 

担当トレーナーのハツラツなかけ声とともに週2回50分か80分の選択したプログラムの時間で鍛えていきます!運動不足ぎみな人にはかなりキツイです!

 

 

まとめ

ライザップのCMの効果は本当ですが、専属のトレーナーの指導により厳しい食事管理をされ食生活を一から見直されます。さらに個人に合わせたトレーニング方法を組み、週二日スパルタ指導で筋トレをしていきます。

 

つまり1人では難しいスパルタダイエットを知識の高いトレーナーさんと共に行う事で正しい痩せ方ができるんです。努力しなければ成功は出来ませんね。

 

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