生理中は金剛筋HMBを飲むべき?飲まないべき?

金剛筋HMB生理中について

今女性の間で金剛筋HMBが流行っているようですね!筋トレしている女性が急増していますし、ダイエットにもなるので金剛筋HMBはピッタリなんです。

 

しかし気になるのは生理中。
生理中といえば体はもちろん、女性ホルモンの関係で気持ち的にもかなり影響があるといいます。そんな時金剛筋HMBを飲んでも問題ないのか、そして何らかの良い効果があるのかを知っておきましょう。

 

生理中に金剛筋HMBは飲まない方が良い

はっきりいえば、飲んでも問題はありません。問題はないのですが、あまりメリットを感じないので控えた方がいいでしょう。

 

なぜなら、先ほども少し触れましたが、生理中は女性ホルモンのバランスがガタガタに崩れています。

 

そこで無理をして運動をすると、余計に体調が悪くなってしまいます。金剛筋HMBは運動をすることで力を発揮するので、そうなると飲むのを控えるべきなんですよね。

 

金剛筋HMBが女性ホルモンに直接的に影響を与えるわけではないですが、生理中にわざわざ金剛筋HMBを飲んで筋トレをする必要がないんです。

 

生理中は安静に過ごすことが一番ですので、金剛筋HMB飲んで筋トレはあまりおすすめしません。

 

生理中に金剛筋HMBを飲んでも問題はないですが、筋トレは体調を見ながら行うようにしましょうね!

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