金剛筋HMBの効果時間はどれくらい?何か月で効果ありなの?

勢い込んで購入した金剛筋HMB。しかし飲み始めてみると頭に思い浮かぶのは、「いつ頃目に見える効果が出てくるんだろう」という疑問。個人差はあるにせよ、概ねどの程度の効果時間を見ておけば良いのか、おさらいしておきましょう。

 

●1週間
たまに1週間飲んだけど効果がないなんていう口コミを見かけますが、これはいくらなんでも判断がが早すぎですね。1週間目は身体が新しいものを取り入れ始めたばかりの期間。
ウォーミングアップのような状態だと理解しておきましょう。

 

●3週間
サプリを飲むことがすっかり習慣化してくる頃。効果を感じたい気持が先行してしまいますが、目に見えて身体が変わってくるのはもう少し先です。目の前にある筋トレメニューを地道にこなして踏ん張りましょう。

 

●1ヶ月
効果が出るまで黙々と努力を続けることに慣れてくる時期。早い人は少しウェストサイズや腹まわりのボディラインに変化を感じることもありますが、多くの人は変化を感じるのはもう少し先ですよ。

 

●2ヶ月
だんだん効果が現れ始めるのが2ヶ月を終了する頃。ここまでサプリ摂取と筋トレをコンスタントにこなせていれば、もう大丈夫でしょう。いよいよ3ヶ月目が目前に迫っています。

 

●3ヶ月
季節がひとつ巡る3ヶ月目。ここまで来ると、多くの人が金剛筋HMBの効果を感じることができます。細胞も概ね代謝して、金剛筋HMBが身体の中でしっかり働ける状態に仕上がってきています。ここで安心してひと休みしてしまわずに、筋トレメニューを飽きの来ないものにアレンジするなど、工夫してトレーニングを続けましょう。


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