金剛筋HMBは筋トレ前と筋トレ後どちらに飲むべきなのか

金剛筋HMBの効果がすごい!というのは皆さんご存知の通りですが、「効果がすごい」といっている人たちは、どんなタイミングで飲んでいるのでしょうか?

 

筋トレの時に飲むというのはわかっていても、筋トレ前と筋トレ後はどちらがいいのか迷ってしまいます。

 

金剛筋HMBを筋トレ前と筋トレ後の効果

飲むタイミングについてですが、筋トレ前と筋トレ後、どちらに飲んでも大丈夫です!ただ、前と後では金剛筋HMBが発揮する効果が若干変わってきます。

 

筋トレ前

ほとんどの人が筋トレ前に金剛筋HMBを飲んでいると思います。それは、今から行う筋トレの効果をより高くしたいからです。金剛筋HMBは、筋肉を作るサポート成分が入っているため、筋トレ前に飲むことで筋肉を作る力をパワーアップすることができます。

 

筋トレをする人はやはり筋肉をつけたい人なので、金剛筋HMBのこの効果はとても嬉しいんです。

 

筋トレ後

筋トレ後に飲んで意味があるの?と感じますが、実は筋トレ後にも飲む意味があるんです。筋トレ後に飲むと、筋肉を修復する力を早める効果があります。

 

筋肉は筋トレをして、筋肉を破壊して修復される過程で作られます。その修復のところをサポートしてくれるんです。

 

筋トレ前、筋トレ後どちらもおすすめなので、必ずどちらかというわけではなく、分けて飲むとより効果が期待できますね!

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