金剛筋シャツを重ね着!?正しい着方や脱ぎ方まとめ

金剛筋シャツを重ね着という斬新な方法ですが、実はとても効果のある方法なんです!
金剛筋シャツは、加圧シャツなので圧をかけることで体を引き締めてくれます。
重ね着するということは、その圧の力を二倍にするということです。想像しただけでもきつそうですが、着てみるとそんなにきつくはないんですよ!

 

ほどよい締め付けが癖になるくらいです。重ね着してからトレーニングをすると、筋肉に良い感じの負荷がかかるので、とても効果がアップするんです。

 

ですが、気をつけないといけないのは、無理をしないことです。中にはきつく感じる人もいると思うので、日常生活に支障が出そうなくらいきつい場合は、すぐにやめておきましょう。

 

金剛筋シャツの正しい着方と脱ぎ方

金剛筋シャツはとてもよく伸びる伸縮性のあるタイプですが、伸びるかといって、限界まで伸ばしながら着るのはやめておきましょう。耐久性に関わってきます。

 

金剛筋シャツを着る時は、ビヨーンと伸ばしながら着るより、生地をできるだけ小さくまとめておいてサッと着るようにしましょう。

 

脱ぐときも同様で、生地を上の方まで上げてから、サッと腕を通して脱ぐと脱ぎやすいです。下の方の生地を引っ張って脱ごうとしてもなかなか脱げないんですよね。

 

金剛筋シャツの正しい着方と脱ぎ方は、ひっぱったり伸ばしすぎたりしないことがコツです。参考にしてください^^


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