金剛筋HMBとプロテインってどっちがおすすめ?

今でこそHMBサプリはかなり有名になっていますが、以前は筋肉を作ると言えばプロテインが有名でした。

 

筋トレをあまりしない人であれば、HMBの存在は知らず、まだプロテインのイメージが強いと思います。

 

実は金剛筋HMBとプロテインは全く同じ物ではなく、役割が違うんです。

 

金剛筋HMBとプロテイン比較

実は、金剛筋HMBとプロテインはどっちがいいというよりは、両方おすすめなんです!役割が違うので、どちらも飲む意味があります。

 

HMBという成分はアミノ酸なので、金剛筋HMBの役割は、筋肉を作る後押しをすることです。そしてプロテインは筋肉の元になる成分です。

 

言ってみれば、プロテインは材料で金剛筋HMBは調理器具のようなものです。

 

元々人の体は筋肉を作ることができますが、例えば調理器具が揃っていないと、うまく料理ができなかったり時間がかかったりします。その環境を整えることができるのが、金剛筋HMBなんです。

 

環境は整っていても、材料がなくては料理ができません。なので材料であるプロテインも必要なんです。

 

ただ、プロテインはたんぱく質なので、食事からも摂ることができるんですよね。

 

金剛筋HMBに入っているHMBはなかなか摂ることができないため、そういった面でどちらの方が必要かというと、自分では摂取しにくい金剛筋HMBのがおすすめということになります。

 

どちらか片方を飲みたい!という人は金剛筋HMBの方が筋トレの効率をあげることができるでしょう。

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